Number:
37254
Pozwól, aby ta książka stała się twoim przewodnikiem na drodze zdrowienia i odkrywania siebie.
Jeśli masz za sobą dorastanie z rodzicem, który był emocjonalnie przemocowy, to twoim udziałem było z pewnością niewyobrażalne cierpienie. Wśród druzgocących długofalowych skutków przemocy emocjonalnej można wymienić zniszczone poczucie własnej wartości, unikanie bliskości emocjonalnej, trudności z budowaniem relacji, wysoki poziom lęku i złości, poczucie apatii i beznadziei czy większe ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania i depresji.
Dziecko dysfunkcyjnego rodzica nie doświadcza zaspokojenia podstawowych potrzeb: bezwarunkowej akceptacji, miłości i wsparcia. Zamiast tego poznaje osamotnienie, poczucie opuszczenia i głęboki smutek. Uczy się, że jego potrzeby są nieważne, a emocje – lekceważone lub krytykowane. Czuje, że na odrobinę bliskości czy zainteresowania musi sobie zasłużyć. Dorasta w atmosferze zagrożenia, niepewności i lęku.
Jeżeli twoje dzieciństwo naznaczyła przemoc emocjonalna ze strony rodzica i nadal zmagasz się z jej konsekwencjami, to pamiętaj, że nie ma w tym twojej winy – i że istnieją narzędzia, które pomogą ci ruszyć do przodu z własnym życiem.
Ten pełen współczucia poradnik pomoże ci dobrze zrozumieć to, co się wydarzyło w twojej przeszłości, przekształcić głęboki ból w odporność emocjonalną i zbudować takie życie, na jakie zasługujesz. Dowiesz się z niego między innymi, jak:
• wyznaczać granice w relacjach;
• wyrażać swoje potrzeby;
• przezwyciężyć unikanie emocjonalne;
• tworzyć autentyczne, pełne wzajemnego szacunku relacje.
Książka zawiera liczne wskazówki i narzędzia zaczerpnięte z terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii poznawczo-behawioralnej, a także techniki oparte na treningu uważności i samowspółczucia.
Jeśli wychowywali cię przemocowi emocjonalnie rodzice, ta książka będzie twoim przewodnikiem na drodze do uzdrowienia. Sherrie Campbell opisuje w niej skutki toksycznego rodzicielstwa i zabiera czytelnika w podróż, która nie tylko pozwala zrozumieć, co go spotkało, ale również wyposaża w strategie pozwalające mu się rozwinąć. Opowiada też własną historię, która staje się inspiracją i przypomnieniem, że czytelnik nie jest sam, a uzdrowienie jest możliwe.
Krylyn Peters
licencjonowana psychoterapeutka, edukatorka i konsultantka
Sherrie Campbell daje nam kolejną wspaniałą perełkę – książkę dla dorosłych dzieci przemocowych emocjonalnie rodziców. Autorka dokonuje w niej życzliwej i przenikliwej analizy własnej mądrości, wiedzy, doświadczenia i wyników badań. Ta książka jest niczym biblia dla tych, którzy przetrwali wychowanie przez toksycznych rodziców i nadal nie znajdują słów, by opisać to, co przeszli i jak bardzo czuli się niekochani, nierozumiani, kiedy próbowali mówić o doznanej przemocy emocjonalnej.
Natalie Jones
licencjonowana psychoterapeutka, psycholożka kliniczna, terapeutka specjalizująca się w przemocy narcystycznej, konsultantka do spraw dobrostanu, konsultantka korporacyjna, prelegentka, biegła sądowa
Dr Sherrie Campbell– licencjonowana psycholożka, która specjalizuje się w pomaganiu ludziom w zerwaniu relacji z toksycznymi osobami w ich życiu. Inspirująca mówczyni, uznana specjalistka w dziedzinie separacji z rodziną, która często wypowiada się w mediach, influencerka, gospodyni podkastu Sherapy sessions i autorka książki “Relacje, które niszczą. Jak zerwać toksyczne więzi rodzinne i uzdrowić swoje życie.” [Źródło opisu .gwp.pl]
