Number:
GD9 : 180
Uważność. Karty mindfulness dla młodzieży z ADHD w wieku 12-16 lat to zestaw kart dla młodzieży, który pomaga ćwiczyć uważność, regulować emocje i lepiej radzić sobie z napięciem oraz impulsywnością. Materiał wspiera rozwijanie uwagi, świadomości ciała i emocji w codziennych sytuacjach.
Karty zostały przygotowane do pracy indywidualnej i grupowej. Część ćwiczeń można wykonać w sali, inne na świeżym powietrzu lub w domu.
Dlaczego warto?
- Pomaga wzmacniać uwagę i koncentrację;
- wspiera rozpoznawanie emocji i sygnałów z ciała;
- ułatwia redukcję napięcia i nadpobudliwości;
- rozwija umiejętność wyciszania się i regulacji;
- pomaga radzić sobie ze stresem;
- wzmacnia poczucie pewności siebie.
Co zawiera?
- 50 kart;
- 9 kategorii ćwiczeń: oddech, ciało, przeżycia, zmysły, wizualizacja, pozytywy, moje ADHD, natura, wyciszanie;
- ćwiczenia do pracy w sali, w domu i na świeżym powietrzu.
Dla kogo?
- Młodzież w wieku 12-16 lat, również osoby z ADHD;
- terapeuci i specjaliści pracujący z młodzieżą;
- nauczyciele prowadzący zajęcia wspierające regulację emocji;
- osoby pracujące indywidualnie lub grupowo z nastolatkami.
Zastosowanie
- Podczas zajęć terapeutycznych;
- w pracy indywidualnej;
- w pracy grupowej;
- w domu;
- jako trening uważności i regulacji emocji.
Wiek/etap edukacyjny
- Wiek: 12–16 lat
[Źródło opisu: wir-sklep.pl]
